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如何避免春运患上流感

发布时间:2014-01-07来源:平安健康网

春运即将来临,春运过程中各种通风不佳、流通性差、人流量多、交通工具拥挤的环境下最容易引起流感。随着而来的还伴有晕车、头昏、腹胀、呕吐等症状。那么我们如果在人口密集的地方放置流感,安心过个好年呢?

  春运即将来临,春运过程中各种通风不佳、流通性差、人流量多、交通工具拥挤的环境下最容易引起流感。随着而来的还伴有晕车、头昏、腹胀、呕吐等症状。那么我们如果在人口密集的地方放置流感,安心过个好年呢?

  解决晕车按摩三穴

  上车没多久就感觉头晕、想吐、胸闷、手脚发凉、掌心冒汗等,这种是晕车的表现,有的人是天生的,有的人可能是因为车内空气质量不好或低血糖而引起的。中医认为:“诸风掉眩,皆属于肝。”意思是各种晕动症的表现,都是因为肝的问题引起的。如果是天生会晕车的人,平时多调理肝脏,可能会收到疗效。

  一般来说,晕车时按压3个穴位1~2分钟,即可收到效果。第一个是内关穴,位于前臂正中,腕横纹上2寸,该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用,可以缓解晕车胸闷、头晕等症状;第二个是合谷穴,位于手背虎口处,具补气固脱、益气回阳之功,常用救治气虚晕厥,可补气安神,缓解患者紧张情绪,但孕妇禁用;第三个是足三里穴,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,能疏肝理气,让晕车者气机顺畅。

  有些市民每次春节坐火车回家都很难买到卧铺票,只能坐着。这长时间坐车,头晕脑胀就算了,最要命的是,一下车就感觉腰快断了,并且在回到家的一周左右的时间,腰都很疼,好像扭着筋一样。

  坐车腰疼的人,可以每隔半个小时就站起来活动一下,扭扭腰转转身子。同时,可以将双手搓热,手掌贴在后背的肾俞穴,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,转运36次。如果有的人坐着屁股也痛的话,可以将搓的范围扩大一点,向下可以搓到尾骨处,直到感觉温热舒缓为止。

  春运腹胀养生有方

  有的人坐车前或坐车时,喜欢吃红薯、土豆、面食、豆类、洋葱、卷心菜、花菜等容易在肠胃部产生气体的食物,吃了这些食物之后,又长时间坐在车内不能活动,加上经常说笑,吸入更多气体,就很容易引起腹胀,时间越长腹胀就越难受,可以感觉肠道里有气在动,但是却排不出来。

  碰到这种情况可以多给肠道做“被动运动”,即按摩。单手或双手按揉肚子,掌心对着肚脐,顺时针按几下之后再逆时针按,直到感觉想放屁了,可以到厕所排气,若是想打嗝也不要忍着,让腹内气体上下通畅之后,腹胀便有所缓解。

  如果伴有泛酸、烧心等症状的,还可以按压膻中穴,即肚脐向上一拳的位置,用拇指用力按压几秒种,松开,再按压几秒种,如此重复几次,可帮助缓解症状。中医认为多因感受非节之气,经口鼻而入,蕴郁肺卫,外透肌肤,表现为发热、咽痛 、流涕、鼻塞、咳嗽 、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力等。

  中草药饮片组方,分别针对成人、儿童、孕妇和老年人,帮助他们在春运来临时,抵御甲流及其他流感病毒的侵袭。如下:

  1、成人防流感漱饮方

  药物组成:金银花 、大青叶 、薄荷 、生甘草

  适用人群:易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人

  用量:每日1剂分早晚2次服,连用7天。

  2、老年人防流感预防方

  药物组成:太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子

  用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天;集体服药参照此方药物比例。

  3、孕妇防流感预防方

  药物组成:白术、黄芩、苏叶、银花

  用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天。

  4、儿童防流感预防方

  药物组成:芦根、桑叶、豆豉、银花

  用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天,学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。

  需要大家注意的是:请在医师的指导下服用并制定剂量;本品为预防用药,不宜久服;体质强壮者不宜服用。

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