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脚崴了肿了怎么办

发布时间:2013-11-27来源:平安健康网

在不做任何热身活动的情况下,进行剧烈运动就容易出现脚崴了的情况,严重时候还可能出现肿胀情况。这个时候脚崴了就很难再站起来,一般情况都是患者抱着脚大叫。这时脚崴了肿了应该怎么办呢?下面我们就请卫生护理专家来为我们讲解一下脚崴了的紧急处理方式。

  在不做任何热身活动的情况下,进行剧烈运动就容易出现脚崴了的情况,严重时候还可能出现肿胀情况。这个时候脚崴了就很难再站起来,一般情况都是患者抱着脚大叫。这时脚崴了肿了应该怎么办呢?下面我们就请卫生护理专家来为我们讲解一下脚崴了的紧急处理方式。

  脚崴了肿了怎么办

  1、分辨伤势轻重

  轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。

  一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如由于条件限制一时去不了医院,也可以暂时使用简便物品,如木条、书本、围巾、绷带等固定受伤部位,尽可能减少活动。然后尽快到医院诊断治疗。

  2、热敷和冷敷

  伤后24小时内一定做冷敷,伤后24小时后才能做热敷;热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷,以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷,这时出血停止,热敷以消散伤处周围的瘀血。

  细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以医学界认可的“伤后24小时”为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。

  3、适当活动

  在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。

  4、正确按揉

  出血停止之后的按揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次。

  5、合理用药

  出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用冷湿毛巾敷伤处或用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药。出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想。用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错。

  6、物理治疗

  医院常用的治疗方法是短波、微波、低中频电疗等方法进行治疗。

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