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高血压患者日常护理十则

发布时间:2011-03-28来源:平安健康网

高血压是当下社会的常见病,治疗高血压除了要按时服药之外,日常的保养同样不可或缺。高血压患者日常保养得好,可有效的控制血压上升。日常护理与按时用药相结合才是治疗高血压的最佳选择。下面小编就为大家介绍高血压护理要遵循的十大原则。

  高血压是当下社会的常见病,治疗高血压除了要按时服药之外,日常的保养同样不可或缺。高血压患者日常保养得好,可有效的控制血压上升。日常护理与按时用药相结合才是治疗高血压的最佳选择。下面小编就为大家介绍高血压护理要遵循的十大原则。

  1、避免在高温下长时间停留

  2、避免高空作业。

  3、起、坐、站、卧要平稳,避免突然改变体位。

  4、饮食要三低二高 低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

  5、控制体重 肥胖是高血压病人的大敌。体重增加,心脏负担加重,血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。

  6、情绪要稳定 血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动,因此已患高血压的病人,应养成自制的习惯,保持情绪的相对稳定。

  7、大便要通畅 人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人, 则更明显。因此,患有高血压的人,在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。

  8、房事要节制 在血压波动较明显的时期应禁止同房。

  9、高血压病病人应掌握自我感觉 在血压波动较明显的时候,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

  10、定时监测血压,但不要天天测血压或一天测几次血压

  测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1~2次即可。

相关标签: 高血压 高血压护理
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