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女性人流后的饮食调养

发布时间:2011-03-24来源:平安健康网

人流后女性的身体都很虚弱,这时候如果不注意调养,疾病就会趁虚而入,给你留下后遗症。为了避免这样的情况出现,让你早日康复。人流后的调养很重要。下面小编就为大家介绍人流后的饮食调养。

  人流后女性的身体都很虚弱,这时候如果不注意调养,疾病就会趁虚而入,给你留下后遗症。为了避免这样的情况出现,让你早日康复。人流后的调养很重要。下面小编就为大家介绍人流后的饮食调养。

  女性人流后的饮食调养:

  1、鲤鱼是非常适合流产之后的人食用的,因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大,然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。

  2、保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.

  3、手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘

  两款人流后的保健食谱:

  1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、人工流产后气血不足的调养。

  2、豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

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